Ah - ich nehme mal an, du hast diesen Beitrag angeklickt, weil du dich für was Pc-technisches interessierst - nö, nö - das soziale Netzwerk ist gemeint.

Mal ne Frage - auf wieviele Menschen kommst du, wenn du deinen näherstehenden Freundes-, Bekannten- und Familienkreis abzählst?

Englische Wissenschaftler haben jetzt herausgefunden, dass das ideale Netzwerk aus mindestens 18 Leuten bestehen sollte. Jeder einzelne davon erfüllt dabei seine eigene Aufgabe: der Gesprächspartner, die Ausgehfreundin, handwerklichen Rat- und Tatpartner usw.. glücklich, wer auf die Zahl 18 kommt?

Ich liebe dich!

Mann, Mann - macht Internet schlau.. habsch noch nie was von einem "erector pili" gehört oder gelesen. Du? (ja, sicherlich, wenn du nu schnell bei Google den erector pili eingibst ;-) ) - aber mal ehrlich, erector pili hat man doch nicht im Sprachgebrauch und trotzdem kennen wir ihn alle.. er zeigt sich uns deutlich -jedem von uns!!!

Upps - wie ich gelesen habe: nur nicht im Gesicht, weils ihn da nicht gibt. Jep, der ist in uns und man mags kaum glauben, aber das ist ein winziger Muskel - sozusagen ein Aufrichtungsmuskel! Ganz genau genommen ein Haaraufrichtungsmuskel und der widerum beschert uns die Gänsehaut. Zu Urzeiten war dieser erector pili noch richtig sinnvoll, denn so konnte das aufgestellte Fell einen Wärmespeicher schaffen oder ggf. den Feind beeindrucken (man stelle sich mal vor, der würde bei den bebärteten Mannen im Gesicht zum Tragen kommen - die würden ja nix mehr sehen).
Nee, keine Panik.. den erector pili gibbet nicht im Gesicht.

Gefunden habe ich dazu diesen Artikel >>>

Liebe Mitfrauen, es ist was dran an den 100 Bürstenstrichen fürs Haar. Dadurch wird die Kopfhaut besser durchblutet und dieser erector pili wird mit allem versorgt, was er für seine Gesundheit benötigt.
Empfohlen wird: 2x täglich 25x kopfüber und 25x mit dem Kopf nach hinten. Nicht vergessen, mit der Hand nachstreichen, damit keine Aufladung entsteht. Ach ja - ideal die Wildschweinborstenbürste - wegen der Fette und Salze.

15x - wäre der ..
... und eigentlich ist das noch viel zu wenig.
Unsere kleinen Mitmenschlein bringen es sogar noch bis auf 400x am Tag..
Wie schön und gut, denn uns Erwachsenen scheint im Laufe der Jahre echt das Lachen vergangen zu sein..

Eine Minute Gelächter wirkt so erfrischend wie 45 Minuten Entspannung. Spaß hebt den Sauerstoffpegel um das 3-4 fache und wie sich das Immunsystem erst freut, wenn sich vermehrt T-Helferzellen und Antikörper ansammeln. Herrlich, wenn dann die Wachstumshormone ausgeschüttet werden und sich gegen die Stresshormone zusammentun. Erstaunlich auch, dass bis zu 80 Muskeln aktiv werden, und einige davon die Haut straffen. Wow.

Hei, 20 Sekunden Lachen erspart 2 Minuten Rudern - genial.

Lachen kann man lernen >>>

... und viele Infos dazu gibt es HIER und HIER und HIER
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Ein- bis dreimal in der Woche das Abendessen streichen, gibt dem Verdauungsenzym NAD Gelegenheit, die Regeneration der Zellen voranzutreiben... zusätzlich wird die Produktion von Wachstumshormonen angetrieben, die widerum die Fettverbrennung ankurbeln.

Alles klar - streiche ich 1-3 die Woche das Abendessen
Ist ja nicht so, dass dies nicht im Bereich des Möglichen liegt.

Eben gelesen:
Ab 30 verliert der Körper jedes Jahr ca. ein halbes Pfund Muskeln, dafür legt er aber 1,5 Pfund Fett zu... wenn man nix dagegen tut z.b. Ausdauersport.
Mediziner empfehlen: Pro Woche extra 1500 kcal zu verbrennen -> 2,5 Std. Joggen, 4 Std. Radfahren, Yoga oder Walken.

... isch bin 43 *grumpfl* und hab nun mindestens 10 Jahre keinen Ausdauersport betrieben - ich würge.. das macht summasummarum: 5 Kilo Muskelschwund, dafür + 15 Kilo Fett. Mal weitergerechnet, kommt 10-Jahre-unbedachtes-Essen dazu. Jut, jut, ich habe abgespeckt - gut 15 Kilo (1-2 Kilo mal rauf, mal runter) - mich wundert da nix mehr - so von wegen verlorener Spannkraft in Form von wabbelnde Oberschenkelinnenseiten, winkende Oberarmunterseiten usw.